Care este temperatura ideală pentru un somn odihnitor de opt ore? Puțini știu asta!

Temperatura din dormitor ne influenţează foarte mult în timpul nopţii.
Deşi am putea crede că este nevoie ca în cameră să fie cât mai multe grade Celsius, realitatea este alta.
De fapt, pentru a ne odihni şi a reuşi să dormim 8 ore pe noapte, temperatura ar trebui să fie una mai scăzută. Specialiştii sunt de părere că valoarea ideală este de 16.1 grade Celsius, potrivit mirror.co.uk.
La această temperatură, organismul reuşeşte să se odihnească şi să evite supraîncălzirea din timpul nopţii, care ne poate împiedica să dormim profund.